生活中不少的上班族都想着怎么去调养胃部，毕竟胃病经不起折腾。那如何去调养胃病呢?其实饮食调养最为稳妥。那在冬季哪些食谱适合调养胃部呢?

食谱一：黄瓜拌鸡丝

第一步，备好鸡胸肉、黄瓜胡萝卜以及葱姜蒜，厨房备好八角、花椒、蚝油、花生油、盐醋以及辣椒油。

第二步，先把葱姜蒜直接切片切段，将鸡胸肉直接洗好，黄瓜直接切丝，胡萝卜也切丝备用。

第三步，备好锅加上水将鸡胸肉直接下锅开始烧煮，烧沸后加上葱姜以及八角继续炖煮。

第四步，炒锅加花生油将胡椒爆香了捞出，将鸡胸肉直接切丝了。

第五步，锅中加黄瓜鸡丝还有胡萝卜以及以及大蒜跟蚝油，再者放盐醋跟辣椒油搅拌后即可。

食谱二：莲藕糕

第一步，备好莲藕、山楂糕、桂花酱还有白糖。

第二步，将莲藕直接去皮后下锅烧煮，煮熟捞出，将山楂糕直接压碎了，加上桂花酱以及白糖直接搅拌。

第六步，将搅拌后的直接倒入莲藕孔中，再将其切片后装盘即可。

食谱三：花生小米粥

第一步，备好小米、花生仁还有红小豆以及桂花糖和冰糖。

第二步，将小米花生仁以及红小豆直接浸泡200分钟，建议提前浸泡。

第三步，备好锅加上水，将花生仁以红小豆洗好了下锅烧煮，半小时后将大米直接下锅了，煮烂后加上冰糖以及桂花糖即可。

其实胃病是极为难受的事情，多数人都希望通过食谱来改善，那么小编想说以上的几款胃病食谱相信对你是有帮助的，它们都可以可以帮助养肠胃哦，因此建议朋友们平时可以多尝试做看看哦。