木瓜为落叶灌木或乔木，树身高大，树皮片状剥落，树姿优美。我国长江流域以南均有分布。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。那么它到底有哪些养生保健作用呢?今天就带大家详细的了解一下。

木瓜的养生保健作用

木瓜味酸、涩，性温，归肝经、脾经，舒筋活络，和胃化湿，平肝和胃去湿，治疗湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛、吐泻抽筋、脚气水肿。

舒筋活血，化湿除痹，常配牛膝、五加皮、薏苡仁，或续断、杜仲;化湿和胃，理脾舒筋，配吴茱萸、生姜、紫苏，或藿香、厚朴、半夏;寒湿脚气，配紫苏叶、吴茱萸、生姜，或黄柏、革薢、石斛;急性细菌性痢疾，用木瓜效果很好。

木瓜的养生配方推荐

(1)木瓜浸油外涂。可治疗发枯不泽，可美容，可贴敷外痔。

(2)木瓜、稀莶草、老鹤草各9克。水煎服。用于治疗风湿性关节炎肿痛活动不利。

(3)木瓜100克，丁香50克。浸79%乙醇250毫升，1周后外用。治疗手癣效果佳。

(4)木瓜、五加皮各30克，威灵仙15克。共为末。每服9克，用黄酒送服。用于治疗关节肿痛、麻木不仁、软弱无力、小便不利。

(5)木瓜、车前子、罂粟壳等份。为末。每6克米汤送服。用于治疗红白痢疾。

(6)鲜木瓜捣取汁1酒杯与木香末3克搅匀，黄酒随时服用。用于治疗剧烈呕吐以至小腿抽筋。

(7)木瓜可加工成蜜饯、果酱、青丝、红丝等甜食糕点。

木瓜的保健注意

(1)胃酸过多者慎用。

(2)不可多食，否则损齿损骨。

(3)煎服常用量3～6克。