在日常生活中，艾灸是一种很好的中医养生方式，很多人都喜欢去做艾灸。因艾灸可以促进血液循环，增强免疫力。帮助防病治病，那么，你知道艾灸什么时候做好呢?艾灸对人体又起到什么作用呢?下面我们一起来看看吧。

艾灸什么时候做好

要想熏艾条的效果达到最好，那么就选择在上午九点到十一点之间。 之所以选择在这个时间段，这是因为人们在这个时间段，身心都处于比较放松的状态中，那么艾条的效果也会加倍。

艾灸的作用

1、防病保健

艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用。

2、降脂减肥

做一次艾灸相当于运动3个小时。

3、调节免疫功能

艾灸可以调节人体免疫功能,在病理状态下,这种调节作用更明显。

4、出汗排毒

头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，全身毛孔开放，皮肤汗腺的分泌物排泄，促进皮肤毒素的排出，改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢。

5、预防妇科疾病，促进产后恢复

艾灸后消炎杀菌止痒，活血止痛，预防各种妇科病。

6、消除疲劳，减轻肌肉关节风湿疼痛

艾灸后身心放松，疲劳感消除，肌肉放松，减轻疼痛。

艾灸的禁忌

1、在艾灸的时候，或艾灸的整个疗程，忌喝冷水，吃凉饭。

2、在特殊时期不能艾灸，艾灸最好是不要在患者身体处于兴奋状态当中进行,像酒醉、大汗淋漓等情况的时候都是最好不要艾灸。

3、艾灸后不能用冷水，艾灸后至少2个小时才能碰冷水。

艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。是药物和物理的复合作用。通过熏烤人体的穴位达到保健治病的一种自然疗法。小编建议可以适当的时候去做做艾灸，效果还是不错的哦。