顺产妈妈们喂奶时期在吃的方面有很多讲究，母乳喂养是一个充满艰辛与困难的历程，同时又是充满快乐与幸福的过程。针对母乳喂养，新妈妈有何看法?

顺产喂奶不能吃什么

1.巧克力：巧克力可以少吃，但是顺产喂奶的妈妈吃多了巧克力里的可可碱就会渗入母乳进入宝宝体内，宝宝体内积蓄过多可可碱可能会伤害宝宝的神经系统及心脏。

2.茶：茶叶中含有的物质会随着顺产喂奶妈妈的乳汁进入宝宝体内，使宝宝可能发生肠痉挛等，还会使宝宝睡眠不好，影响宝宝健康。

3.烟酒：研究对身体有害，尤其是对宝宝来说，百害而无一例，顺产喂奶的妈妈一定要远离这两样东西。

4.咖啡、可乐等：咖啡、可乐之类的饮料会使人体中枢神经兴奋，影响顺产喂奶妈妈的修养与身体恢复。

5.药物：顺产喂奶的妈妈在有需要服药的情况下，也一定要在医生的指导下用药，以免药物进入母乳，对宝宝产生影响。

顺产喂奶应吃什么

1.下奶的汤水：顺产喂奶妈妈因为需要给宝宝哺乳，所以要多吃下奶的汤水，比如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤等，以免乳汁不够饿着宝宝。

2.富含营养及膳食纤维的食物：顺产喂奶妈妈需要补充营养来恢复身体，所以妈妈们不要挑食，肉类、粗粮以及蔬菜都要吃。而膳食纤维的补充能够防止妈妈们可能产生的便秘。

顺产母乳喂奶时间应当至少持续12个月，最好喂到宝宝2岁，在6个月时可以开始逐渐添加辅食了。

顺产喂奶的注意事项

1.保持乳头的洁净：顺产喂奶妈妈的乳头是宝宝吃饭的地方，要时常保持洁净，否则很容易滋生细菌，引起乳头、乳房疾病，影响妈妈及宝宝健康。

2.充足的睡眠和愉快的心情：充足的睡眠和愉快的心情直接影响者顺产喂奶妈妈的身体状况以及乳汁分泌情况，为了妈妈与宝宝的健康，妈妈一定要休息好、心情好。

3.不让宝宝含着乳头睡觉：宝宝含着乳头睡觉容易引起窒息以及呕吐，还可能影响宝宝牙床的发育导致畸形，所以顺产喂奶的妈妈一定不要让宝宝含着乳头睡觉。

4.暂停喂奶时定时挤出乳汁：如果顺产喂奶的妈妈因为某些原因得暂停给宝宝喂奶，也要记得定时将乳汁挤出，以免发生回奶的情况。