春天养生正当时，3种食物离不开，排毒养颜，滋润肌肤！

薏米

很多人都知道薏米可以帮助去除体内的湿气，其实，薏米的功效不是只有这个，除此之外，薏米还有利水消肿、舒筋除痹、清热排脓、健脾去湿等功效，它也是常用的利水渗湿药。因此，在湿气过重的情况下可以适当进食薏米调节身体，湿气祛除，健康才有保障。

榴莲

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”，榴莲滋味绵软顺滑，有浓浓的气味。榴莲中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，治疗便秘。榴莲特殊的气味能够开胃、促进食欲。

葡萄

葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，含有非常多的维生素c，能够增强个人的免疫力，另外还能够减轻体重。能够起到非常好的减肥作用。