寒露喝什么粥 寒露养生粥膳推荐

发布时间:2019-12-08

寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上,根据个人的具体情况,适当多食甘、淡滋润养生的食品,那么寒露喝什么粥呢?热的米粥有极好的健脾胃、补中气的作用。

梨子粥

梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克,和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,可作为秋令常食的保健食品。

 

寒露喝什么粥 寒露养生粥膳推荐

 

栗子粥

栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。

 

寒露喝什么粥 寒露养生粥膳推荐

 

芝麻粥

芝麻50克、粳米100克,先将芝麻炒熟,研成细末,待粳米煮熟后,拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

 

寒露喝什么粥 寒露养生粥膳推荐

 

胡萝卜粥

将胡萝卜用素油煸炒,加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

 

寒露喝什么粥 寒露养生粥膳推荐

 

菊花粥

菊花60克,粳米100克,先将菊花煎汤,再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效,对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

 

寒露喝什么粥 寒露养生粥膳推荐

    精彩图片

    热门精选

    大家都在看