很多女性平时辛辛苦苦保养的胸部一到产后就回到了解放前，不仅仅变小了而且还出现了下垂，这可是要命了。那产后胸部下垂怎么办呢?不妨通过食疗来料理吧。下面就简单的介绍几款适合产后乳房下垂的食谱吧。

食谱一：黑豆猪脚汤

首先先备好猪脚、黑豆、白果、生姜米酒还有鸡精以及麻油跟盐。

其次将猪脚直接去毛洗好了，放入锅中烫煮烫煮后捞出沥干了。将黑豆还有白果直接洗好备用，生姜切片。

然后备好锅加油将黑豆炒香了，再加上麻油还有生姜继续翻炒，加上水烧煮开了，去渣留汁。

最后将猪脚放入汁液中，放入白果鸡精还有米酒直接炖煮一个半小时，再加上盐即可。

食谱二：胡萝卜炖牛肉

首先备好胡萝卜、牛肉、酱油、砂糖还有盐以及胡椒跟八角。

其次将胡萝卜直接削皮后洗好了切成块，将牛肉直接洗好后也切块了。

然后备好锅加上水将胡萝卜还有牛肉一起放入锅中开始烧煮。炖煮半小时。

然后用小火继续烧煮，加入酱油、八角还有胡椒以及砂糖继续炖煮二十分钟即可。

食谱三：鸡翅炖两豆

首先准备好黄豆、青豆、鸡翅还有盐以及味精跟料酒和高汤。

其次将黄豆和青豆直接用开始浸泡几分钟，将鸡翅直接洗好了放入锅中烫煮一下再捞出沥干。

然后备好砂锅加上高汤还有黄豆以及青豆直接开始烧煮。

最后炖煮后加上盐还有料酒以及味精调味即可出锅。

以上三种食谱非常的适合产后胸部下垂的朋友，如果说你有下垂的情况不妨来学学吧，这些食谱绝对可以让你的胸部恢复如初甚至是更加的坚挺丰满哦。