对于糖尿病患者来说饮食的选择直接关乎病情，因此要学会选择降血糖的食物。那你知道适合糖尿病患者降血糖的食谱有哪些吗?下面就简单的分享三道适合的食谱，让糖友们不需要整天吃饭时都要看看血糖哦。

食谱一：沙参炖老鸭

第一步，备好沙参、老鸭和瘦肉，再买好枸杞麦冬以及蜜枣跟生姜。

第二步，将沙参、麦冬还有枸杞直接下水浸泡备用，瘦肉直接切块洗好备用，生姜切片，将老鸭直接处理后洗好，备好锅加上水加点料酒烧开了，将老鸭下锅烫煮一下。建议瘦肉也下锅烫煮。

第三步，备好炖锅加上老鸭、枸杞以及剩余的材料，加上水盖上直接开始炖煮，120分钟后捞出。

食谱二：苦瓜炖豆腐

第一步，备好苦瓜、豆腐还有酱油，再备上酱油、香油还有盐。

第二步，将苦瓜直接洗好后切片了，将葱切断，豆腐直接切块浸泡在水中。

第三步，锅中加油将苦瓜下锅翻炒一下，适当的加点盐还有葱花以及酱油翻炒。

第四步，加上水将豆腐下锅直接烧煮，最后淋上香油即可。

食谱三：空心菜炒玉米

第一步，备好空心菜、玉米还有干辣椒以及花椒跟盐。

第二步，将玉米直接掰成粒洗好了，放入锅中加上水烧煮至熟捞出备用，空心菜直接洗好后下锅烫煮后捞出。

第三步，锅中加上油将干辣椒下锅直接大火油炸，再将花椒下锅爆香了。

第四步，将玉米粒直接下锅了，放入空心菜直接炒熟了，加上盐就可以、

其实降血糖的食谱有不少哦，不过小编还是建议多试试以上的三种食谱哦。它们是可以帮助糖友们降低血糖哦。