人体的正常循坏是需要排毒的。但是排毒的方式都是不同的，常见的是出汗、流眼泪。但是如果毒素清除的不及时对我们的身体健康是有危害的，会影响到整个人的皮肤和精神状态。所以我们是要食疗来帮助排毒，这样效果比较显著。那么，我们一起来了排毒养颜粥都有什么吧。

五款女性排毒养颜粥 让你越来越美

红口白牙、身段苗条、脸庞白皙这些一直是国人的审美尺度，而且这些也是自古以来女性对漂亮的追求。那么该怎样做到的排毒养颜呢?实在在没有现代的化妆品之前，中医们已经为女性朋侪提供了许多养颜护肤美食。使用传统的中药材熬粥，在知足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。

下面小编就带各人一同来相识一些药膳粥，看这些粥是怎样资助女性变得越来越美。

玫瑰粥

做法：玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和鸡汤为质料所制作的一碗粥。在制作时接纳粳米和和鸡汤一同煮粥，而且要一直的搅动。待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花，小火再次煮开即可用蜂蜜调味食用。

功效：首先，这款粥具有滋阴的功效，中医看来粥尤其是上面的“米油”是穷人的代参汤。在《纲目拾遗》中纪录其具有滋阴长力和补脾羸老的作用。对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩。其次，玫瑰对于女人具有多方面的作用。一方面可以改善女性皮肤粗拙、血虚和体质虚弱。另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环，令女人从内而外的美起来。另外，玫瑰花还可以养肝，解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满征象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜。

四神汤

四神汤也称为四神粥，由于这种粥险些施展出“无敌”的功效，以是人们将制作这种粥的四种质料看四神。

做法：制作时间主要接纳薏米、淮山药、茯苓、莲子，然后在其中添加一些其他食物，如猪小肠、粳米、板栗等。

功效：首先，淮山药和薏米具有祛湿健脾的功效，对于女性来说健脾可以令皮肤更为紧致，淘汰皱纹和水肿的泛起。其次，莲子具有养心安神的作用，尤其在夏日食用还可以改善心烦、失眠和上火征象。另外，茯苓主要起到利尿、安息、祛痰止咳等作用。这款粥女性经常食用可以改善体质，资助消化。制止夏日多病羸弱情形。

银耳菊花粥

银耳常被用来和红枣、桂圆等煮粥，而我们这里推荐和菊花一同煮粥。首先，将银耳洗净切成小朵，而且越小越好。然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥，待到粥熟烂之后放入干菊花，再小火煮15分钟左右即可使用白糖或红糖调味食用。

功效：首先，这款粥具有一定控制身段的作用，银耳中含膳食纤维，同时煮制成粥，具有一定的饱腹作用。

其次，银耳菊花粥具有多种美容功效。银耳中含有胶原卵白经常食用可以令皮肤平滑而有弹性，同时其滋阴润肺，可以提亮皮肤。而菊花具有清热去火的作用，对于女性上火引起的痘痘、皮肤潮红等具有一定作用。

美容粥

美容粥是在古方四物汤的基础上所制作出来的美食，其接纳当归、黄芪、红花和川芎为质料，加上粳米一同制作而成。一样平常先将四味中药一同煎水去渣，然后再加入粳米小火慢煲。食用时间可用蜂蜜、红糖等调味。

功效：首先，这款粥是以四物汤为基础。四物汤对于女性来说可以改善心悸失眠、月经不调、脸上无光、荨麻疹、头晕眼花等问题。其次，这款粥还可以补血补气，让女性的皮肤更为滋润和富有弹性。而恒久食用还可以起到防朽迈的作用。

土豆粥

土豆粥的制作很是简朴，其主要将土豆去皮之后切丁，然后和洗净的粳米一同煮粥。食用时最好不添加白糖，可以少量的放入食盐。

功效：首先，土豆属于低热量、高纤维和多维生素的食物，经常食用可以改善便秘、消化不良、皮肤湿疹等。同时，土豆照旧胃病和心脏病患者的保健食物，可以降糖、降血脂和抗朽迈。

其次，土豆中含有抗性淀粉，其和膳食纤维起到相似的作用，具有优秀的饱腹感，起到减肥功效。以是，在一样平常生涯中想要拥有漂亮容颜，除了借助于化妆品，还可以选择美食。固然，想要年轻仙颜，还需要配合一定的运动。