孕期补钙真的是一门大学问，这不仅是为了自己，更重要的是为了肚中胎宝宝的发育。如果胎宝宝出现缺少钙质的情况，孕妈妈是可以感知到的，孕期如果出现以下几种情况，孕妈妈可一定要留意了!

1、身体各关节疼痛，骨盆疼痛

如果在孕期，孕妈妈的钙质摄取不足，为了保证血液的流通循环，在激素的作用下，孕妈妈就很容易感觉到关节疼痛，

尤其是骨盆的位置，所以孕妈妈一旦感觉到有这种不适的情况，一定要补充适量额钙质。

2、小腿抽筋

小腿抽筋也是孕妈妈经常遇到的一个问题，尤其是在半夜睡觉的时候，小腿部位抽动一下，确实难忍，

尤其是对于孕妈妈来说，这种抽筋的现象一般在5个月左右的时候较为明显，这表明孕妈妈已经严重缺钙了，所以正确的补钙才是当务之急。

3、牙齿松动的现象

一般情况下，如果孕妈妈刷牙的时候，或是吃食物的时候，有感觉到明显的牙齿松动，这就说明孕妈妈是缺钙了，

因为钙是构成人体骨骼和牙齿的主要元素，如果牙齿松动，孕妈妈一定要注意了，当下刻不容缓的就是补钙。

在胎宝宝快速增长的时间内，都离不开大量的钙质，因为钙质不仅提供给胎宝宝的骨骼发育，而且对于牙齿也有很重要的作用，

通常情况下，很多孕妈妈都会选择食补，比如多吃一些坚果类的食物，或是一些新鲜的水果，但如果是对于严重缺钙的孕妈妈来说，可能需要钙质药剂的帮忙，但这种时候，一定要去医生，谨遵医 生的医嘱选择用药。