想长寿全靠吃 3种食物离不开 美容养生 越吃越年轻!

发布时间:2020-04-20

想长寿全靠吃,3种食物离不开,美容养生,越吃越年轻!

想长寿全靠吃 3种食物离不开 美容养生 越吃越年轻!

苦菜

虽然它吃起来不想有些食物那样的“甜美”,但是清热的效果十分的明显。而且其含有的粗纤维,能够促进人的新陈代谢,使得身体内的废物能够及时的排出,对于抵抗力较低的人来说,经常吃苦菜,有助于增强人对病毒等的免疫,使得疾病出现的几率也能得到降低。

想长寿全靠吃 3种食物离不开 美容养生 越吃越年轻!

莲子

莲子是一种很不错的坚果,不管是营养还是药用价值都很高。众所周知,莲子中铁的含量非常丰富,具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。还含有大量的磷,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡,可以排毒清肠,延缓衰老,早吃早受益。

想长寿全靠吃 3种食物离不开 美容养生 越吃越年轻!

黄桃

黄桃的营养价值十分丰富,不仅含有维生素C和胡萝卜素,而且还含有大 量丰富的番茄红素、番茄黄素等,这些物质能淡化和抑制体内的黑色素生成,从而起到抗衰老的作用,平时常吃可祛皱养颜,呵护肌肤。

    精彩图片

    热门精选

    大家都在看