俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”牙疼常常能把人折腾得寝食难安，坐卧不宁。牙疼时除了要及时看牙医之外，一些小技巧也有助于缓解疼痛。

缓解牙疼的8个简单方法

1.少吃生果蔬，多吃土豆泥

牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。

2.咬片橙子

切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。

3.多喝水

有些牙痛是由龋齿造成的，多喝水有利于口腔里面部分致龋细菌的冲走，使牙痛得到了缓解。

4.咬茶包

红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。

5.鲜姜丝瓜汤

取丝瓜1根，鲜姜5片，将丝瓜洗净去皮切条，鲜姜洗净后加适量清水煮开，然后放入丝瓜条继续煮熟即可，不要加任何调料，放温后即可食用。鲜姜丝瓜汤可以有效缓解牙龈肿痛。

6.热敷或冷敷腮部

用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。

7.温盐水漱口

用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。

8.花椒食醋水

取花椒十几粒，食醋二大勺，将花椒加一碗清水烧开，然后加入食醋，继续熬5分钟左右盛入碗中，待花椒食醋水放温后含在嘴里几分钟再吐出。花椒食醋水具有驱寒止痛的效果，对于牙痛有一定的缓解作用。

在生活中大部分的人都遇到过牙痛的情况，当然也是有很多的小妙招使牙痛得到有效的缓解的，相关内容在以上有了详细的介绍，希望可以帮助到大家。