黄精是一种常见的中药材，性平无毒，可以长时间服用。民间有“久服轻身延年不饥”的说法，由此可见其有抗衰老、延长寿命的作用。

道家人认为黄精能够帮助修炼成仙，常吃可以使肌肉丰厚、青春永驻，并且它被认为能够帮助男性养精，帮助人们滋润心肺、强壮筋骨、补中益气。

黄精的功效与作用

黄精能够治疗脾胃虚弱。黄精能够和白术、党参一起治疗由于脾虚引起的食欲不振、倦乏无力等症状，帮助机体滋阴补气补脾。还能和石斛、脉动、山药一起治疗由脾胃阴虚导致的口干舌燥、饮食乏味等症状。

黄精能够帮助人体降低血压、血脂和血糖，从而可以预防动脉粥样硬化。

黄精中的黄精多糖可以起到免疫激活的作用，即它能够作用于免疫系统，使免疫细胞得以激活，从而增加机体的免疫能力，提高机体的抗菌抗病毒能力。

黄精和枸杞子一起搭配食用能够治疗肾虚精亏，还能缓解由于肾虚精亏引起的头晕、腰膝酸软等症状。

黄精搭配生地黄、麦冬、天花粉一起食用能够治疗消渴之症，这能帮助缓解糖尿病的相关症状。

若是由于劳累引起的久咳之症可以通过黄精、地黄、天冬、百部搭配来治疗;若是由于阴虚引起的肺燥咳嗽，可以通过黄精搭配川贝母、知母一起熬服。

黄精的服用禁忌

黄精能够治疗脾虚和咳嗽，但并不是所有的脾虚、咳嗽之症都能治疗，咳嗽痰多以及脾虚有湿的人就不适宜服用黄精。

黄精的作用效果比较缓慢，通畅需要久服，而黄精又比较油腻滋补，长时间服用会导致体内湿邪淤积。

有些人服用黄精糖浆会出现拉肚子的现象，避免这种现象的一种方法是将黄精用开水泡服，并且服用的时候最好是在饭后，这样既有利于吸收黄精中的有效物质，有可以避免出现拉肚子等不适之症。

日常服用黄精的话还是要根据医嘱，若是自行服用，最好隔一段时间找医生检查一下身体各个部位的健康状况。另外服用黄精的话，一定要了解自己的身体状况，看适不适合服用黄精。