你知道如何排出体内湿毒吗?哪些食物有袪湿的功效吗?湿气太重，容易肥胖，有些人经常去拔罐，但这样更累，虽说体内的湿气也可以消除，但只是暂时的，如果从饮食中袪湿，效果会不错，那么和小编来看看!

白开水+花椒

我们都知道花椒水是有花椒和白开水结合而成的。在这个炎热的夏季，无论走到哪里都有凉爽的空调可以吹，这就容易导致湿气入侵人体。就会在这个时候能够喝上一杯花椒泡水，可以有效的祛除体内寒湿之气。

玉米须山楂茶

玉米须茶有着很好的祛湿利尿、补虚清热的效果。另外，山楂能有效的清理体内垃圾和脂肪，两者相结合，有效的祛除体内的湿热，还能达到减肥的效果。

榴莲干

一些朋友不喜欢吃榴莲，觉得味道怪怪的，其实啊，它的营养价值是很高的，大家或许不知道，榴莲有祛湿的作用哦，因此，体内湿气重的朋友可以吃一些榴莲干，效果还不错哦。

百合

百合有很好的解毒功能，还能帮助排出湿气消化积食，家中常备这个，让你再也不会胃胀胀的好难受了。百合雪梨可以滋阴润肺，还能护肝养肝，消化能力好了，就再也不会被积食困扰啦。