辣椒，一种最常见的调味品，无论是四川人还是湖南人，都把它推向于美食界的“高潮”，但食物虽好，也要分人;适量吃，区别吃，别让较为刺激的辣椒损害了您的健康。刺激食欲可以，但不可过量哦。

经常食用辣椒有何好处

对于辣椒而言，每百克中含有维生素C的量可高达198毫克，属于蔬菜之首，比茄子高35倍，对比西红柿而言还要高9倍。

此外，类似B族维生素、胡萝卜素等营养物质的含量也比较突出，可以说是一种营养较为丰富的蔬菜。

经常适量食用辣椒，辣椒当中的辣椒素可以较好的为身体发挥作用，辣椒素有着比较好的抗氧化作用，对于心脏病和一些随着年龄增长高发的疾病有着一定的预防意义 。

另外，经常吃辣椒还能够刺激口腔黏膜，从而可以引起胃的蠕动，促进唾液的分泌，然后就会起到增强食欲的作用，另外当然也可以促进消化。

什么人不建议吃辣椒

心脏存在疾病的人群：促进循环血液量，导致心跳加快。

肾功能不全的人群：对于肾脏本身存在刺激作用。

胃酸过多的人群：当然吃辣椒会使得您得胃酸越来越多。

便秘人群：危害您懂得，让您便的更难。

口腔溃疡人群：加重刺激与疼痛。

眼部疾病患者、甲亢患者、正在服用某些药物的人群。

糖尿病，区别病情，可以适当吃辣，但是要健康吃辣，请您科学看待。