孩子吃辣条居然会伤肾 ?辣条可谓是我们的国民零食。学校里面随处可见，小朋友人手一包，有时候连大人都忍不住尝一尝。虽然辣条麻辣鲜香，口味确实不错，但是，孩子吃多了这种零食可是会出事哦~下面，和小编一起来看看吧!

孩子食用问题辣条会有哪些危害

如果购买的是非法生产的三无辣条，使用劣质原料，生产设施简陋，包装粗糙等，这些都会给孩子的健康问题埋下严重的隐患。

孩子脏器发育不完全，摄入过多的食品添加剂会使孩子的脏器负担过重，使得脏器功能受损;

辣条钠盐含量过多，吃多了会造成钠盐摄入过量，增加肾脏负担，增加患心血管疾病的风险。降低钙的吸收，对身高产生影响，对孩子的味蕾也会产生影响。

因此，从健康饮食的角度，不提倡孩子多吃。如果执意要吃，一定要购买规范使用食品添加剂、规范生产同类食品的厂家。

除了辣条，生活中还有很多零食需要家长们注意哦~

给孩子选择零食有哪些注意事项

在《中国儿童青少年零食消费指南》中将零食分为三个级别：

1、可经常食用：每天都可适当食用;指低脂低盐低糖类，如燕麦片、酸奶、牛奶、新鲜水果或蔬果汁等。

2、适当食用：每周可以食用2-3次;指含热量，脂肪、糖/盐类，如奶酪、巧克力、水果干、薯片、含糖饮料等。

3、限制食用：每周食用1次或者更少;指高糖、高盐、高热量、高脂肪类食品，如过甜的糖果类、油炸类、罐头水果、蜜饯、炼乳、高能量零食(如炸鸡块、炸鸡翅、炸薯条、方便面)、添加各种食品添加剂的食物等。

特别提示：虽然多吃零食不好，不过家长也不能禁止孩子吃零食~经过研究显示，如果过分抑制孩子食用零食，也会影响孩子的身心健康。所以健康吃零食很重要!

如何给孩子吃零食

1、正确选择零食

上面我们就有教大家，孩子每天可以适量吃的零食范围。奶及奶制品，可以提供优质的蛋白质和高吸收率的钙源。新鲜的果蔬，可以提供每日所需的维生素、矿物质、膳食纤维等。谷薯类食物，是碳水化合物的主要来源。

要少油炸、油腻，忌过甜、过咸的食物，减少含糖饮料和含乳饮品及功能性饮料的食用量。最重要的是不要吃非法生产的三无产品。

2、控制摄入量

零食作为辅料，占儿童一天营养素能量摄入的10%-15%。具体数量可以根据孩子的年龄和饭量来决定。

3、注意吃零食的时间

零食的添加时间距离正餐的时间1.5-2小时，临睡前不添加零食。