孕龄女性都知道如果想要孩子就得先补充叶酸，一直吃到怀孕后三个月。可见，叶酸是必须要补充的。那么，叶酸一天吃多少属正常呢，补充叶酸过量对身体有害吗?我们一起来了解一下。

叶酸为水溶性B族维生素。在老年患者在使用该药前应排除是否有维生素B12缺乏，如维生素B12缺乏会加重维生素B12的负担和神经系统症状，服用大剂量的叶酸有可能会导致严重的不可逆的神经损害。

在妊娠安全性分级中属于A级，因叶酸可以影响微量元素锌的吸收，服用过量的叶酸会导致锌的缺乏，对于怀孕的妇女，可能造成胎儿发育迟缓，低出生体重儿的增加。妊娠期间妇女可预防给药，因叶酸缺乏会对胎儿造成伤害，导致神经管缺陷。但对于有叶酸依赖性肿瘤的育龄妇女应慎用。

长期大剂量用药胃肠道可以出现口腔有异味、畏食、恶心、腹胀等症状，神经系统可出现意识模糊、易怒、睡眠障碍，泌尿系统可出现尿呈黄色。叶酸较少引起引中毒症状，超剂量的部分均可从尿液中排除体外，所以不良反应较少，但仍有罕见的过敏反应。

总得来说，叶酸不是补得越多越好，更不能滥补。在孕期补充叶酸应该去医院资讯，遵循医嘱吃叶酸，不要盲目跟风吃大量叶酸，那样可能会引起身体不适。