导致秋季容易上火因素很多，情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”，那么秋季吃什么容易上火呢?秋季应该少吃一下易上火的食物。

　　1、油炸或火烤的食物

　　不管食物本身的冷热性,只要采用油炸或烧烤,都是易上火的食物。

　　2、大蒜、辣椒

　　这种重口味的刺激性食物,通常吃完以后会全身发热,也是上火的主要原因这一。

　　3、荔枝、榴莲

　　这类水果也很容易引起火气。

　　4、肉类

　　因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,使体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。

　　5、酒类

　　除啤酒外,其它酒类几乎都会引起火气,尤其是酒精在30%以上的酒 类最易上火。

　　6、中药

　　几乎所有的中药补品都容易引起火气大,尤其是女性用来调经的四物汤或是四物丸,会引起火气,不是每个人都适合吃的。