秋季如何更好滋阴养胃 不同胃病不同调护方法

发布时间:2019-10-10

秋季该如何养胃呢?秋季是胃病的高发季节,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。下面小编带您去看看秋季如何更好滋阴养胃?不同胃病不同调护方法。

不同胃病调护方法应不同

1、慢性浅表性胃炎。浅表性胃炎是最常见的胃部炎症,感觉上腹部隐痛,餐后、餐前都可能出现,但餐后会有饱胀感,感觉所吃的食物滞留在胃里,有时恶心、呕吐。养胃处方是少食多餐。少吃粗纤维食物,如全麦面包、芹菜、韭菜。多吃新鲜蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等可以营养胃。

2、急性胃炎。急性胃炎是常见的胃病之一,很多人都有过这样的经历。养胃处方是用流质饮食。不要喝兴奋性饮品,如浓茶、咖啡、可可。少吃容易产气的食物,如牛奶、豆奶、大豆。

3、胃及十二指肠溃疡。胃及十二指肠溃疡引起的疼痛多在春秋和冬春换季时加重。养胃处方是检查幽门螺杆菌。不吃刺激性食物,生食、冷食、辛辣食物,过热和过硬食物对胃来说,都是一种刺激。保暖,溃疡胃比较怕冷,无论什么时候不要让胃受凉。

4、慢性萎缩性胃炎。长期慢性胃炎,胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化,变得粗糙、薄,胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。饭后常感觉饱胀隐痛,食欲下降。养胃处方是吃软饭。多吃优质蛋白质和铁元素,如牛奶、鱼肉,以及含铁丰富的红豆、动物肝脏,可以营养胃黏膜,有助于修复胃壁,帮助胃液分泌。规律三餐,在定时、定量的基础上,再加一个定内容,三餐的内容要搭配好。

 

秋季如何更好滋阴养胃 不同胃病不同调护方法

 

滋阴养胃的食物

1、银耳

银耳又称白木耳,味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症.

银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。

注意:感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。

2、百合

《神农本草经》记载,百合有“主邪气心痛,利于大小便,补中益气”等作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒,入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效。百合能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症,常用的药膳方有蜜煎、香米粥、猪肺汤、鸡子汤、煨肉等;临床常用的方剂有汤、汤、滑不散、皂角汤、黄丹泥、野泥、膏、干粉、新鲜汁等。

注意:百合虽是滋补佳品和名食,但因其甘寒质润,凡风寒咳嗽、大便溏泄、脾胃虚弱、寒湿久滞,肾阳衰退者均忌用。

 

秋季如何更好滋阴养胃 不同胃病不同调护方法

 

3、梨子

梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

注意:是食用梨子之前,应先考虑自己的体质是否适合,体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨,必须隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖亦可;若有长期腹泻的人,不宜多吃水梨,因水梨性寒,多食腹泻加剧。

滋阴养胃就吃3道美食

木耳枸杞炒淮山

食材:木耳400g、淮山15朵、枸杞20粒、姜葱少许、橄榄油、盐,黄酒

做法:

先将木耳泡发,用黄酒浸泡枸杞十余分钟,姜切丝,葱切段。

在炉上将未去皮的淮山须烧掉,然后再去皮,切片后放入水中,防止氧化。将油倒入锅中,烧热后,将姜丝爆香,再放入淮山炒几分钟,接着放入木耳,和酒泡过的枸杞。再将黄酒倒入,翻炒几下,再下盐,葱丝,翻炒调味后即可出锅。

点评:淮山有益气养精、补脾肺肾等功效,而木耳则有助于养血驻颜,加上枸杞,养胃功效更佳。喜欢爽脆、细腻口感的人,还可以选用黑木耳,而且其营养价值丰富。

冰糖紫糯米藕

食材:莲藕两段、紫糯米一小碗、白米一小碗,桂花糖、冰糖少许。

做法:

1.将莲藕切开一头,洗净,准备好紫糯米,用凉水浸泡约两小时。

2.用泡好的糯米和白米掺在一起,然后将筷子把米装入莲藕的孔中,再将刚刚切下的一头合上,用牙签插紧以固定。

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