蜂蜜不仅味道香甜，而且营养丰富，是一种老少皆宜的食物。喝蜂蜜有许多的好处，现在冬天到了，冬天可以喝蜂蜜水吗?冬天喝蜂蜜水有哪些好处呢?

冬天喝蜂蜜水好吗

冬天用蜂蜜泡水喝能对身体起到很好的滋润作用，而且还能帮助人体提高免疫力，促进消化。蜂蜜中除了含有葡萄糖和果糖之外，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质，能益气补中，止痛消毒，除了通便排毒，提高人体免疫力，美容养肤之外，还对神经衰弱，高血压，冠心病，肝病，动脉硬化等症有很好的疗效。

冬天喝蜂蜜水有哪些好处

冬天喝蜂蜜水止咳抗过敏

蜂蜜有消炎杀菌，润肺止咳的功效，易过敏体质的人群冬天多喝蜂蜜水，可以有效治疗因接触花粉引起咳嗽症状，长期饮用，还有助于缓解哮喘的发作。蜂蜜水可以直接服用止咳，也可以用新鲜白萝卜和生姜一同榨汁之后加蜂蜜饮用，适用于治疗肺热咳嗽引起的咽喉干痛，声音嘶哑等症。

冬天喝蜂蜜水抗疲劳

蜂蜜含有大量的果糖和葡萄糖，能够在短时间内被身体吸收利用，从而改善血液的营养状况;再者，蜂蜜中不含脂肪，维生素，矿物质，氨基酸，酶类含量丰富，冬天适量的喝点蜂蜜水有助于补给人体能量，消除疲劳，提高记忆力。

冬天喝蜂蜜水安神助眠

冬天常喝蜂蜜水能够补充大量的维生素，葡萄糖，镁，磷，钙等营养元素，这些都是调节神经系统功，缓解精神紧张，促进睡眠所需的重要元素，而且喝蜂蜜水不用担心会产生副作用，神经衰弱人群每天睡前服用一匙蜂蜜，有助于镇静安神，促进睡眠。

冬天喝蜂蜜水消除积食

当肠胃受到油腻食物的冲击，导致消化功能受影响的时候，服用适量的蜂蜜水有助于促使胃酸正常分泌，并且还能增强肠胃蠕动，从而缩短排便时间，并能帮助排毒，长期受积食困扰的人群每天早晚空腹服用25克蜂蜜更有助于消除积食。

冬天喝蜂蜜水护心

冬天每日早晚喝一杯蜂蜜水除了消积食之外，还有助于改善心肌代谢功能，增加血红蛋白，舒张心血管，防止血液凝集，邦正冠状血管中的血液循环正常。

冬天怎么喝蜂蜜水更养生

早上喝蜂蜜水清肠排毒

每天早上喝一杯蜂蜜水有利于清理肠胃，排除体内的毒素和废弃物，需要注意的是，空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸性，肠胃不好的人群最好用温开水泡蜂蜜水喝，以免引起腹泻，肠胃炎症状。

午后喝蜂蜜水补充能量

每天下午三四点这段时间，是能力消耗最大，人最容易感到疲劳的时候，这个时间喝上一杯温热的蜂蜜水，或者将蜂蜜水和酸奶，果蔬汁混合饮用，能够让昏沉沉的大脑有所清醒，还能补充足够的糖分和能量，从而消除疲劳感。

睡前喝蜂蜜水安神镇静

蜂蜜中的葡萄糖，维生素能够帮助调节神经系统，缓解紧张的神经，促进睡眠，而且没有副作用。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，有助于安神镇静，舒缓情绪，提高睡眠质量。

饭前饭后喝蜂蜜水调节胃酸分泌

胃酸过多或过少时，可以试试喝蜂蜜水来调节，吃饭前一个半小时喝蜂蜜水，能够抑制胃酸分泌，减少食物对胃黏膜的刺激;饭后喝蜂蜜水，有助于增强肠胃蠕动，促使胃酸正常分泌，消除油腻积食问题。