低血糖的朋友经常会出现头晕疲惫，严重一些还可能会出现休克哦。因此出现低血糖就要及时的调理。那你知道低血糖吃什么好呢?其实不吃药可以通过一些食谱来调理血糖哦，建议多试试以下的几款食谱。

食谱一：腐竹烩虾皮

第一步：先买好了腐竹还有虾皮以及葱姜，再备齐了麻油、料酒、酱油还有椒盐跟盐。

第二步，将腐竹直接切段浸泡在水中，将虾皮洗好了葱姜处理备用。

第三步，锅中加油将虾皮下锅翻炒，再将葱姜下锅翻炒，最后将腐竹下锅继续翻炒。

第四步，加上胡椒粉还有盐以及酱油跟料酒即可。

食谱二：冬菇牛肉羹

第一步，备好牛柳、鸡蛋、水淀粉还有鸡粉，再备好冬菇、香菜还有白胡椒粉跟盐。

第二步，将牛柳直接剁成末，加点盐白胡椒粉还有水淀粉搅拌一下，适当加点油腌制。

第三步，香菜洗好后切丝，冬菇直接切碎了，鸡蛋取蛋清备用。

第四步，锅中加油，将牛柳还有葱下锅翻炒，再加上水，将冬菇下锅了直接烧沸了。

第五步，将鸡蛋清搅拌后下锅了，开小火将水淀粉勾芡后加上胡椒粉，加点香菜以及香油即可。

食谱三：菠菜炒猪肝

第一步，先备好猪肝、酱油醋、菠菜、香油、料酒、香菜、鸡精、大蒜、海米以及油盐。

第二步，将猪肝直接洗好切片了，菠菜直接洗好切段下锅用热水烫煮一下捞出。将香菜直接切末，大蒜切末备用。

第三步，备好锅加上油将大蒜直接下锅爆香了，再将料酒、酱油醋还有猪肝下锅翻炒。

第四步，将海米以及菠菜也下锅了，出锅前加香菜香油，用鸡精调味即可。

如果说你是属于低血糖患者，那么在饮食上建议多试试这三款食谱哦，它们都是有利于稳定血糖哦。