产后奶水不足是新妈妈们一直备受困扰的问题，关于产后催奶的相关问题也一直备受新妈妈们的关注，那么，产后如何催奶呢?产后快速催奶的方法有哪些?产后催奶需要注意的事项有哪些?

产后如何催奶 产后催奶方法推荐

1、食疗

想要保证产后奶水充足新妈妈们产后的饮食可是起到很关键的作用，产后催奶的秘诀之一就是食疗，产后快速催奶的方法之一就是多补充优质蛋白质，这样不仅可以促进乳汁的分泌而且还可以提高奶水的质量。

2、多喝水

产后快速催奶的方法二就是多喝水，据了解，母乳内有很大的成分就是水，所以为保证产后新妈妈们奶水充足充足的水分摄入是一定不能少的哦，尤其是在天气比较炎热的时候更应该及时补充水分确保产妇体内水分充足。

3、充足睡眠

产后催乳怎么可以少了新妈妈们的充足睡眠保证呢，据有关专家介绍称，产妇睡眠质量不足也会影响乳汁的分泌哦，所以产妇想要确保奶水充足还是尽量保证充足的睡眠时间和睡眠质量哦。

4、让宝宝多吸

产后快速催奶的方法还有就是尽量多让宝宝吸，很多新妈妈们产后奶水不足就放弃给宝宝母乳喂养，其实这是不对的哦，产后催乳最有效的办法就是多让宝宝吸，这样不仅可以促进乳汁的分泌而且还可以促进新妈妈们乳房周围血液循环。

5、按摩

产后催乳还有一个方法就是按摩，现在很多催乳师就是借助按摩的方法来达到催乳的效果，按摩的主要目的就是为了促进产妇乳房周围血液循环从而改善奶水不足的现状，但是考虑按摩催乳需要使用专业手法所以最好是找专业的催乳师。

产后催奶注意事项

1、注意乳房清洁

产后催奶要注意什么吗?产后催奶需要注意的事项有哪些?产后催奶首个要注意的就是乳房的清洁问题，产后催奶期间产妇一定要及时清洗自己的乳房以免滋生细菌影响喂养。

2、避免服药

产后催奶期间新妈妈们最好不要胡乱吃药哦，据专家介绍称，产后催奶期间服药的话会严重影响到乳汁的正常分泌，所以为避免影响产后催奶的效果建议不要盲目服药。

3、不要着急

产后催奶并不是一朝一夕的事情，所以产后催奶期间产妇切记避免过于焦急，很多产妇产后出现下奶难就变得十分焦躁，其实产妇过于焦躁也会影响乳汁的分泌，所以产后催奶期间不要着急，尽量放松心情慢慢来。

4、不宜盲目大补

产后催奶的方法之一就是食疗，所以很多产妇产后为达到催奶的效果便盲目进行大补，其实这也是不对的，产后催奶食疗应该根据产妇的实际身体情况而定，切记不宜盲目大补以免起到反作用的效果