随着观念的进步，很多夫妻已经不再像老一辈人那样早早生儿育女了，而是更愿意晚些要孩子。这既是为了享受二人世界，也是为了做好充足的准备。但实际上，很多人不知道，其实男人和女人都是有各自的最佳生育年龄的。夫妻备孕的最佳年龄差是多少岁呢?

男性女性最佳备孕的时期

一般来说，男性的最佳生育年龄是在30到35岁之间，这也是男性精子质量最高的年龄段，无论是成活率还是精子质量都达到了一个巅峰。想要生出健康的宝宝，在这个最佳生育年龄备孕是最好的。

而对于女性，最佳生育年龄是25到30岁，早了晚了都不好。年龄太小，女性生殖系统发育不完善，对受孕和胎儿健康不利;

年龄太大，女性卵子质量会降低，而且受孕的成功率也会大大降低，严重时甚至会造成胎儿先天畸形。

对于高龄产妇来说，由于身体原因，生育时无论胎儿还是产妇都是很危险的。因此，最好在最佳的生育年龄段内备孕，能够让自己的宝宝更健康。

夫妻备孕的最佳年龄差是多少岁

夫妻也是有一个最佳生育年龄差的，夫妻二人越接近最佳年龄差，宝宝或许就越聪明。

综合男女双方的最佳生育年龄，我们也能得出来一个结论——夫妻备孕的“最佳年龄差”是五到七岁，越接近这个数字，生出来的宝宝可能会越健康，越聪明。

在这个时期，男女双方的精子和卵子都已经达到了质量的高峰，男性的精子成活率极高，女性的生殖系统也已经发育完全，从生理角度上是最适合生育宝宝的时候。

而从社会实际方面考虑的话，一般相差这个岁数的男性都已经有了比较稳定的工作，收入和积蓄用来照顾家庭、抚养孩子都足够;

而女性也正年轻，生殖系统健康有活力，产后恢复也会比较快。而从心理因素上考虑，比女性大五到七岁的男性较为成熟，懂得如何照顾自己的妻子，妻子的心情好了，宝宝的发育自然是会受到积极影响的。

相差五到七岁的夫妻，年龄差距也没有过大，不会出现“代沟”、沟通困难、找不到共同话题之类的问题，夫妻感情会更好。