经期上火怎么办 月经期间上火怎么办?

发布时间:2020-06-18

经期是女性的特殊时期,虽然对女性而言已成习惯,但经期还是需要加强养护。女性在来月经的那几天,本来身体的免疫能力就比较低,加上体内激素突变,很容易引起上火的情况发生,但月经期间又不能随便吃药,那么要怎么办呢?

经期上火怎么办 月经期间上火怎么办?

经期上火怎么办

1、去火气

苦寒不分家。可以吃一些苦菜,有苦味的东西,来驱除火气,如芥菜、苦瓜等。

2、补充水分

平时多补充水,不要等渴了的时候再喝水,特别是女性经期,多喝热水并非只是虚话。

还可以试试喝点蜂蜜水,不仅能养颜,滋润肠道,还可以把干燥的火气排除体外。

3、增加空气湿度

使用空气加湿器,或者勤擦家具,勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。特别干燥的地方,可以适当喷洒一些水。

4、出门防护

上火的时候喉咙会很难受,所以要尽量呼吸干净的空气,避免刺激,出门的时候尽量把口鼻捂好,不让灰尘进入口鼻内,说话不要大张口,免得让口鼻更难受。

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