在例假期间，女性朋友或多或少会存在一定的不适，最常见的就是有肚子不舒服情况，这个时候，绝大部分女性朋友会选择服用一些红糖水来帮助缓解症状，但是，也有人说，在这个时候服用红糖水其实是有坏处的。下面我们就来具体了解一下月经喝红糖水的危害。

月经喝红糖水的危害

一般情况下，月经期间喝红糖水是不会有什么危害的。因为中医认为，红糖性温、味甘，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。此外，对于月经量过多、月经周期长的女性来说，是不建议喝红糖水的。这样会增加经血的量，且会导致经期延长，引起女性出现贫血的情况。同时，患有高血糖的女性也是不建议喝红糖水的，以免加重病情。

经期喝红糖水的好处

1.驱寒暖身

红糖中的葡萄糖，吸收利用率很高，可以在短时间内补充体力，驱寒暖身，如果加些生姜自己熬加点熬，效果更明显。

2.补气养血

因为红糖当中含有大量的铁，铁能形成血红素，能够增加血红蛋白的携氧能力，并且红糖水能够为人体提供铁元素，可以起到防治缺铁性贫血以及缓解因为贫血导致的各种不适症状。此外，红糖水能够促进身体血红细胞的分裂，帮助改善身体血液的质量。

3.月经通畅

月经期间我们容易出现身体发冷的现象，喝一杯热的红糖水能舒经活络，促进人体的血液循环，还能促进月经的排出，使其排出更顺畅也更干净。

4.补充能量

因为月经期由于流失了很多血液，导致身体比较虚弱，而喝红糖水可用于补充能量，增加血容量，并对子宫收缩能起到明显的促进作用。

5.缓解腹部坠胀，疼痛

生理期时，如果有明显的腹部坠胀，疼痛感的女性，喝些红糖水对于腹痛，缓解痛经具有一定的改善作用，温经，散寒，止痛。