无论什么时候抽烟都是有害的，只能说怎么抽能够让危害减小。特别是每天早上起床就开始吸烟，表明烟瘾已经很大。那么哪些时候抽烟危害最大呢?

哪些时候抽烟危害最大

1.晨起不要抽烟。人在经历一夜休息后，机体组织细胞新陈代谢能力较低，呼吸频率较慢，体内的二氧化碳浓度较高。这时候如果抽烟，烟雾进入肺部，容易让人产生胸闷、头晕、无力的症状。

2.饭后不要抽烟。用餐后，血液循环会加快流向胃部，这时候抽烟，烟中的有害物质就会随着血液循环向全身，加重对身体的损害。有数据表明，饭后抽1支烟甚至比平时抽10支烟的危害还大。

3.熬夜时不要抽烟。熬夜时，人体会处于应激状态，促使肾上腺素分泌，导致血糖升高。这时候抽烟，还会进一步促使血糖和血压升高，加重对血管的损害。所以熬夜时尽量别抽烟，不然会加倍损害健康。

4.喝酒时不要抽烟。抽烟喝酒在很多人眼中是绝配，但是这二者均会加重对方的毒性。喝酒时吸烟比单纯的吸烟危害更大，因为烟中的烟碱、焦油等有害物质会溶于酒精中，迅速被血液吸收。

吸烟的十宗罪

1、损害呼吸系统功能。香烟燃烧时释放多种有毒化学物质，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二噁英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。

2、香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。烟草中很多有害微小颗粒(PM2.5)会进入血液，影响血管健康，导致心脑血管疾病。

3、长期抽烟还会影响胰岛素分泌，至使血糖和血脂升高。

4、造成男性性功能障碍。对男性来说长期吸烟可能导致阳痿和其它性功能上的问题，影响生活质量和夫妻感情。

5、吸烟妇女容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%。某著名歌星的女儿天生唇裂，被怀疑与其孕期吸烟有关。

6、吸烟会消耗皮肤中的营养物质，长期吸烟会导致皮肤粗糙、暗黄、衰老、皱褶、皮肤失去弹性。

7、长期吸烟会导致牙变黑、变黄，手指发黄，影响个人形象，还会导致牙周炎，口气难闻。

8、随处乱扔烟头容易引发火灾，因此易燃易爆场所严禁吸烟。尽管如此，因为吸烟引发的火灾还是比比皆是。

9、吸烟还会损害他人健康。据研究，吸二手烟(别人呼出的烟)甚至三手烟(附着在房间墙壁、家具等上面的香烟有害残留物，依旧会散发出有害物质)，也会有害健康。

10、费钱。每个烟民每个月的买烟钱都是一笔不小的生活负担。而且名烟还是滋生腐败的温床，前几年的“九五之尊”事件，就让某位干部落马。