西瓜子是双子叶植物药葫芦科植物西瓜的种仁，西瓜子是休闲食品之一，对于西瓜子的功效与作用你知道吗?下面一起来了解一下。

西瓜子的功效与作用

1.降血压

西瓜子含有不饱和脂肪酸和一种皂甙样成分，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

2.润肠通便

西瓜子中的天然油脂对我们身体的肠道有不错的润滑效果，可以缩短我们身体的排便时间，加速大便的产生与排出。当人们因肠道干燥而引起便秘时，可以适量的吃一些西瓜子能够有效的减轻相应症状。

3.润肺止咳

西瓜子不仅可以润肠通便，还具有润肺止咳的功效。西瓜子里还富含有天然皂甙物质，这是一种天然的抗病毒成分，能够有效的防止身体受到病毒感染。

4.清热、化痰、接骨

西瓜子有很好的清热止渴的作用。如果平常经常出虚汗，口舌干燥等，可以通过食用一些西瓜子来解决。而且西瓜子对化痰也有很好的效果。如果感冒了痰多，咳不出，不妨试试吃一些西瓜子。西瓜子最神奇的地方就是它还具有促进骨骼愈合的效果，如果骨折或者骨质酥松，不妨常吃西瓜子。

5.补充营养

我们的身体各器官需要吸收丰富的营养物质来维持正常的新陈代谢。西瓜子中的营养成分不仅富含植物蛋白质和脂肪酸，还含有大量的维生素B和维生素E，以及微量营养素钾和磷可以满足身体对不同营养物质的需求。

西瓜子的功效与作用就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家，西瓜子的功效与作用有：降血压、润肠通便、润肺止咳等。