蒲公英和玉米须是两种日常生活中非常常见的物质，无毒无刺激性。那么蒲公英玉米须茶怎么做呢?喝蒲公英玉米须茶要注意什么呢?下面和小编一起来看看吧!

蒲公英玉米须茶怎么做

原料：鲜蒲公英60克，玉米须60克，白糖适量

做法：将蒲公英和玉米须清洗干净，放入锅中，加1500毫升清水大火烧开，转小火煎煮30分钟左右，去渣取汁，加白糖溶解即可食用。

功效：蒲公英、玉米须均能清热利尿，利胆，还有消肿散结、清热解毒的作用。常用于热淋、小便短赤、目赤燥热、湿热黄疸等症。

蒲公英玉米须茶的功效

利尿：玉米须和蒲公英都有利尿、消水肿的作用，可以帮助身体排出更多的水分，同时玉米须不加重肾脏的负担，还能防止出现尿道结石。

保肝和利胆：玉米须水能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量。而蒲公英中含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。所以两者泡水喝是利肝胆的。

清热解毒：玉米须性平，味甘、淡，而蒲公英性寒，因此具有清热的作用，而玉米须和蒲公英都有利尿，排尿的作用，可以促进体内的有毒有害物质排出，因此具有清热解毒的作用。

消散结节：蒲公英具有很强的消散结节的作用，而且蒲公英和玉米须具有的利尿作用，可以将因蒲公英消散的结节冲出体外，因此具有消散结节的作用。

消炎：蒲公英有“天然抗生素”之称，含有的蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等，具有抗菌消炎的作用，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处。

降血糖：玉米须能改进2型糖尿病的糖脂代谢，减轻2型糖尿病糖脂毒性对其胰腺、心脏、肝脏及肾脏的危害，进而延缓并发症的发展。而蒲公英具有抗炎的作用，胰岛素反抗与炎症的联系非常密切，因此具有降血糖的作用。

喝蒲公英玉米须茶要注意什么

1、蒲公英是过敏原，因此食用蒲公英之前要注意自己是否对蒲公英过敏，过敏的话不能食用。

2、蒲公英和玉米须具有利尿的作用，因此食用过多容易出现尿频、尿急的情况，本身有这些问题的人群不宜食用。

3、蒲公英玉米须茶具有一定的寒凉之气，因此不能长期食用，本身体质寒凉的人群也不宜食用。

蒲公英和玉米须虽然是常见的具有药效的植物，但是不能自行用药，需要看过中医医师之后，确认自身的体质情况，再看是否可以食用蒲公英和玉米须。