荷叶茶是荷叶做的，很好吃。你对荷叶茶的功效了解多少？首先我们来看看荷叶茶是否有减肥的效果。荷叶茶可以减肥吗？荷叶茶可以减肥。荷叶茶一般是用荷叶制成的，可以调节我们的肤色，也可以减肥。如果你平时吃太多油腻的食物，喝点荷叶茶可以刮掉脂肪，防止脂肪在体内积累，帮助我们排出粪便。

荷叶茶有减肥的效果吗

有，荷叶有清热解暑，除湿祛瘀，利尿通便，健脾升阳的效果，其减肥原理是服用后，在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜。能够阻止过量吸收脂肪，从而起到减肥降脂的作用，还能有效控制反弹。 荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动，起到清除毒素，缓解便秘的功效。 荷叶茶中的维生素B1，维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，从而起到促进消化，消脂作用。 荷叶茶中含茶瘦素，这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分，补充茶瘦素有助于促进新陈代谢，加速能量消耗，从而起到减肥功效。

荷叶茶喝多久可以减肥

荷叶茶能够减肥，而且效果不错。但是喝多久能瘦下来并没有绝对的答案，这要看个人的情况。而且还关系到饮用的方式，以及生活的习惯。如果能够保持良好的生活习惯，并且正确的喝荷叶茶减肥，那么是可以瘦下来的，但是不能急于求成而过量喝，那样对健康不利。

喝荷叶茶的注意事项

1、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

2、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。4、想要用荷叶茶减肥必须把荷叶茶泡的很浓，而且只有第一泡的茶有减肥的功效，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。