复工期间这么做可以养好肠胃(2)

发布时间:2020-05-15

养胃食谱推荐

食谱一:鲫鱼糯米粥

第一步,准备好鲫鱼、糯米、葱姜、笋、香菜、料酒、淀粉、香油还有盐。

第二步,将鲫鱼处理后去骨切片了,将生姜切末,笋切丝。鲫鱼放在碗中加上料酒生姜还有淀粉搅拌,最后加上香油。

第三步,备好锅加水,将糯米清洗后下锅了直接炖煮,炖熟后加上笋还有鸡鱼肉,加点盐调味了,然后将所有食材下锅了,煮熟后加上香菜即可。

复工期间这么做可以养好肠胃(2)

食谱二:云耳炒山药

第一步,准备好木耳、山药、葱、植物油、白糖和芝麻油,再备好生粉、蚝油、生姜和大蒜。

第二步,将山药直接切片,开水烫煮了,木耳泡发后撕片,将葱姜蒜切末。炒锅加油烧热了,将葱姜蒜爆香。

第三步,将木耳下锅翻炒,接着放入山药。将盐、糖、耗油还有生粉跟芝麻油加水搅拌成酱汁倒进去翻炒即可。

复工期间这么做可以养好肠胃(2)

食谱三:西红柿面条

第一步,准备好西红柿、白糖、番茄酱、面粉、鸡蛋还有盐。

第二步,将面粉加上鸡蛋还有水搅拌揉成面团,西红柿直接切丁洗好了。

第三步,将面团直接做成面条备用,锅中加上西红柿翻炒后了,再加入番茄酱、白糖还有水烧煮,烧开后加盐加上面条。等待煮开后家常香菜即可。

复工期间肠胃经常闹脾气的朋友可以试试用以上的方法来养胃哦。

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