立秋，是二十四节气之一， 预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。

　　立秋后天气虽然有所凉爽，但暑气仍难消，还有“秋老虎”的余威，所以仍要小心中暑。

　　中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分。

　　“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的；而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。

　　为什么立秋了还会中署呢？那是因为初秋仍有夏的高温，立秋后的暑热湿盛，人们毛孔开张。

　　什么情况下容易引起“阴暑”呢？

　　1.夜宿在阳台、地上铺凉席打地铺；

　　2.在睡眠时被电扇直接吹；

　　3.在树荫下、水亭 、海边及阳台上乘凉时间过长；

　　4.运动、劳作出汗后立即洗冷水澡；

　　5.进食大量冷饮。

　　在睡眠、午休和纳凉之时有以上行为，都可能导致风、寒、湿邪侵袭人体而引发“阴暑”。 白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能。

　　“阴暑”主要表现有哪些呢？

　　主要有：发热、头痛、无汗、怕冷、关节酸痛、腹痛、腹泻等症状。

　　临床中，特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者， 更应注意 不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。阴暑为暑月受寒所致，其发病较慢，且不似阳暑症状明朗，故易被误诊。

　　发生阴暑后怎么办？俺体会主要有以下几点：

　　1.刮痧治疗：几年前俺开始用牛角刮痧板治疗中暑，通过推擦、抖动，可使关节经络通畅，理气活血，调和阴阳；

　　2.口服藿香正气水，或藿香正气胶囊，有解表化湿、理气和中之功效。 用其配合刮痧治疗阴暑效果较好。

　　3.多饮水，每天至少饮1000毫升以上；

　　4.进食淡茶、稀饭、菜汤、豆浆、果汁等；

　　5.吃凉性水果。梨、西瓜等；

　　6.多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物；

　　7.少饮酒；

　　8.劳逸结合，保持充足的睡眠。

　　小编向大家介绍以下几种常见解暑药适合在什么情况下使用。

　　藿香正气水(片、胶囊)：这是历史悠久的经典方，也是最常用的清热解暑药，有解暑、化湿、和中的功效，针对的主要症状包括：头昏、胸闷、呕吐、腹泻、脘腹胀痛等。因夏季主要以“湿热”当令，在化湿的同时，亦可辅助于扶脾胃之气。对中暑、以吐泻为主的胃肠性感冒效果最好。如果作预防用，可每次服用治疗用量的1/3。服药期间，应忌食生冷食物。高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者以及儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用。

　　六一散：有名的解暑药，配方又是最简单的，由滑石、甘草以6∶1的配方组成，“六一散”也因此而得名。六一散清热利尿，人中暑后往往会出现小便不利等症状，将六一散用凉开水调服即可。

　　仁丹：具有清热解毒、祛暑止吐、清凉开窍的作用，还可用于退热。对天气炎热导致的头晕、头痛、恶心、胸闷等，可每次10粒，含化或凉开水送服。婴幼儿及儿童不宜服用。

　　十滴水：十滴水也是一种常用的解暑中药，有祛暑、散寒、健胃的作用，特点是起效快，中暑后出现头昏头痛、恶心呕吐、腹泻时，可将2~5毫升十滴水溶于白开水中搅匀服下，中暑症状很快可以得到缓解。高温作业前事先喝一点也有防暑的作用。同时要注意十滴水所含的药物成分有一定毒性，不宜多服，儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用，孕妇禁用。

　　清暑益气丸：祛暑利湿、补气生津，炎热很容易让人耗气伤津，出现发热、口渴、乏力、犯困、不思饮食、中暑兼有气虚的表现。此药由西洋参、知母、黄连等组成，不仅清暑祛湿，还益气生津，特别适合体弱的老年人。

编辑推荐：

刚立秋时最好别“大补”

立秋养生祛暑养肺护肝

立秋养生注重四方面调养