江苏读者林先生问：我今年30岁，一到冬天就容易鼻子堵、咽喉痛，请问这是怎么回事？

南京市中西医结合医院膏方门诊副主任中医师夏公旭答：这位读者出现的症状有明显的季节性，这与冬季寒冷干燥的天气有关，在临床上较为常见。这些患者一般抵抗力较弱，每逢天气变化就极易感冒，没有感冒时也会鼻塞流涕、打喷嚏、咳嗽，甚至咽喉肿痛，冬春季更为明显。从中医角度来说，这多由肺气虚寒、卫外不固等因素导致，可以尝试用膏方进行调理，膏方中可以适量添加核桃仁、生姜、红枣等。

那么冬季鼻塞怎么办？中医建议，可以使用中药熏鼻法。

鼻塞是指鼻内有东西阻碍呼吸，致空气流通困难。原因有许多种，像流鼻水或打喷嚏时，感冒时的急性鼻炎、过敏性鼻炎等。若有类似脓状的鼻水，则可能是蓄脓症。此外像分隔鼻腔的鼻中隔弯曲症、鼻甲肥厚的肥厚性鼻炎，还有副鼻窦积脓的鼻窦炎等都会造成鼻塞。 鼻塞若成为长期、慢性症状、则治疗比较困难，因为鼻塞，所以呼吸改用口，容易造成喉头炎。另外鼻塞也会使得注意力不集中，造成工作上的障碍。 一般轻微的鼻塞在家中治疗就可以获得改善。但长期性或比较严重的鼻塞最好还是请专门的医生诊治。否则因为长期性的鼻塞，所以改用嘴巴呼吸，往往造成喉头炎等其他症状。虽然点鼻药可以缓和鼻塞的症状，但是容易形成习惯性，症状因此而恶化，那么此时要怎么办？不妨试试中药熏鼻法。提示：鼻塞流涕切勿乱用鼻药水

冬季冷风一过境，不少鼻炎或过敏患者就马上鼻塞，除了呼吸不顺，甚至还塞到头痛，想赶快跑医院，不过中医师建议，不妨用辛夷、苍耳子、生姜、鱼腥草等中药大火熬煮，再将鼻子靠近药汤深呼吸，用蒸气来熏鼻，不但可以有效抒缓症状，而且立刻就能见效。

除了中药熏鼻法外，对于严重鼻塞导致头痛的患者，可以服用川芎荆芥茶来缓解，只要用辛夷、防风、川芎和荆芥来熬煮饮用，除了祛风去寒还能缓解头痛。用这样的方法，不但能预防鼻塞，温补养身，一旦着凉发生鼻炎症状，又能很快通鼻醒脑，寒天当中不妨利用中药蒸气为鼻子做SPA，不用吃药就能自然又健康。

饮食方面，可选择瘦羊肉，搭配生姜、当归一起炖煮。肺阴虚者可用百合、糯米、花生米煮粥食用，或以银耳配鲜梨炖汤服用，也可用百合、花生米配猪肺煮食。平时注意加强锻炼，适量多吃白萝卜、胡萝卜、大白菜、梨、蜂蜜、银耳等食物，也有补气润肺疗效。

也可以试试以下方法：

填充法：

将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆 柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。

侧卧按摩法：

左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

热敷法：

用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻 孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

变位法：

这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。