现在天气渐渐变凉，不少人脚冷的毛病又复发了，那么冬天脚冷是肾虚吗?脚冷是阴虚还是阳虚?

冬天脚冷是肾虚吗

肾虚会出现脚凉。肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳虚衰，不能温暖四肢周末，会出现手脚的冰凉。但是血虚不能濡养四肢的时候，也会出现四肢手脚的冰冷。

脚冷是阴虚还是阳虚

手足冰冷属于阳虚，是体内阴寒之气太重，阳气全部用来温暖身体里边，而没有更多的阳气来温暖四肢了。脾胃主四肢，四肢冰冷，必然和脾胃阳气不足有关系，说明平时吃生冷东西比较多。

肾虚导致脚冷怎么办

1、要注意穿衣保暖，尤其是女性，秋冬季节尤其要注意腿、脚的保暖，不要贪图美丽穿短裙，所谓脚冷全身冷。

2、从饮食上少吃凉性食物，如猪肉、海带、木耳、生菜，冬天尤其不要吃冷饮及西瓜等反季节的凉性食物。可以多吃牛、羊、鸡肉、大白菜、萝卜、坚果、甜萝卜等温性食物。

3、多摄入一些补气的食物，如山药、桂圆等，怀参阿胶桂圆膏就是经过中医大组方，选用诸如山药、桂圆等益气的药食同源原料，在补气补血方面有着显著的食疗效果。还有枸杞、莲子、黑芝麻等补肾益气的原料，提高身体免疫力。

随着天气转凉一些人会出现手脚冰凉的情况，这大多数是人体阳气不足所致，血不能被气推动到四肢末端，手脚不得温养而发凉。引起手脚冰凉的原因很多，主要是人体阴阳之气失去平衡，不能相互贯通所致。