健康养生火锅怎么做 秋季养生食谱

发布时间:2019-12-31

秋季是一个养生保养的季节,这个窝在家里做个火锅也是不错的选择,那么健康的养生火锅该怎么做呢?

健康养生火锅怎么做

食材:300g土豆、200g茶树菇、食用油、豆腐、胡萝卜、肉片、盐、生粉、鸡骨、姜、菜花、芋头。

做法:1)胡萝卜去皮,切块;2)鸡骨加姜放入火锅中;

3)菜花洗净,土豆切块,洗去淀粉;5)芋头去皮,切块,猪肉切片,加入生粉,油,盐腌制;

6)豆腐切块,肉片,豆腐,土豆,芋头,茶树菇,菜花都备好,汤煮。先加入土豆,芋头,胡萝卜慢熟的,再加入茶树菇,可以开涮了。

 

健康养生火锅怎么做 秋季养生食谱

 

秋季养生食谱

1、养生壮阳汤

养生壮阳汤的材料:牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈

养生壮阳汤的功效:牛鞭、海马、鹿茸等都是壮阳佳品,与党参、西洋参等药材一起进行合理搭配,可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效,非常适合男性的一款滋补汤。

2、双黄羊肉汤

双黄羊肉汤的主料: 黄芪3克、胡萝卜150克、羊肉280克、当归3克。

双黄羊肉汤的功效: 益气养血,扶正培本。

3、杏仁珍珠豆腐汤

杏仁珍珠豆腐汤的主料:大杏仁10克,内脂豆腐150克,珍珠粉1~3克,葡萄糖粉15克

杏仁珍珠豆腐汤的功效:消积润肠,美白肌肤。

 

健康养生火锅怎么做 秋季养生食谱

    精彩图片

    热门精选

    大家都在看