卵巢早衰对于女人来说，那可是很不好的，因为卵巢是分泌雌激素的器官，它健康才能调节激素平衡，让女人们保持年轻。相反它老了，女人们也就老得很快。所以说，要尽早做好保养卵巢的措施，那么卵巢早衰如何保养呢?

卵巢早衰的保养食谱

第一款、排骨通草豆子汤

准备好1斤猪排骨，1把黄豆(直接用手抓一把就可以)，20G的通草，适量的生姜片。然后将猪排骨洗净剁成小块，黄豆洗好，红枣洗好再将其果核挖掉，再用纱布将通草包好备用。全部材料都准备好了以后，一起放入炖锅里面，再倒入清水用大火煮开。等到水开了以后，再换成小火继续煮两个小时。煮好了以后，将纱布捞起来扔掉，最后加盐调味就可以吃肉喝汤了。

这款汤不仅有益气养血的效果，而且还能为身体补充植物雌激素。这些对卵巢都是很有益处的，所以说，平日里要自己炖煮食用，当然要记住，每次食量不过过量，不然很容易吃撑的，反而影响肠胃的健康，造成身体不适。

第二款、莲子红枣豆浆

准备好50G的黄豆，各15G的红枣和莲子。然后将黄豆洗好放入清水中浸泡6个小时，并且也要把莲子放入清水泡软。再将红枣对半切开将果核去掉，全部材料都弄好了以后，再一起放入豆浆机里面，加入适量的清水之后，盖好盖子直接按下开关就好了。等到豆浆制作好了以后，倒入大碗里，并且放入少许的白糖调味就可以了。

多喝豆浆能够为身体补充植物雌激素，稳定身体激素平衡，从而起到保养卵巢的效果。这款豆浆还加入了红枣，饮用以后还能益气补血，是女人很不错的滋补品。