鸡蛋怎么吃最养胃 加它一起翻炒营养翻倍
发布时间:2019-11-15
发布时间:2019-11-15
大葱炒鸡蛋是一道美味的家常菜,常常能看见他的身影。大葱炒鸡蛋的做法也是极其简单的,只要把所需的食材都准备好,然后按照步骤做就可以。想知道大葱的做法以及鸡蛋的做法大全吗?那就一起来看看吧。
方法一
材料:鸡蛋两个,盐,生抽,葱花少许,清水,色拉油。
做法:鸡蛋打入碗中,加入少许盐。然后可以再加几滴生抽(记住炒鸡蛋的时候不可放味精或鸡精,想要提鲜的加入生抽调味)。搅拌,打散。加入适量的葱花。喜欢口感嫩一点的可以加些清水,分量大约是一个鸡蛋一勺清水。然后继续努力的搅打,直到它产生丰富且细腻的小泡沫为止(此步骤为整道菜的关键)。油烧热后倒入鸡蛋液。用锅铲划拉散即可。
方法二
材料:大葱,红椒,鸡蛋,盐。
做法:大葱切段,红椒切丝。鸡蛋先炒好。锅内入油,油温后,把葱段放入小火煸香。大葱炒香后,加入红椒丝再煸一会儿。加入鸡蛋块,大火翻炒2分钟,调盐炒匀。即可出锅。
方法三
材料:大葱一根、鸡蛋两个、红椒丝少许,盐、蚝油、鸡精。
做法:葱、红椒切丝、放少许盐在鸡蛋里打匀。锅热放油,倒入蛋液,待蛋成形盛出备用。锅入少许油,大葱倒入大火快速翻炒略变色。倒入炒好的鸡蛋,红椒丝,加少许蚝油炒几下,大葱炒鸡蛋出锅即可。
方法四
材料:大葱两根,鸡蛋四个,盐,食用油,香油。
做法:大葱斜切成片,鸡蛋打散搅匀,将香油滴入1-2滴,放入少许盐搅匀。锅热后倒少许油,倒入蛋液,开至大火均匀翻炒。鸡蛋成金黄色,出锅。锅热后倒少许油,加入少许盐,将葱片放入,大火均匀翻炒。葱变色后,将鸡蛋倒入,翻炒,出锅即可。
大葱
嫩葱味辛,性微温,具有发表通阳,解毒调味的作用。大葱含有挥发油,油中主要成分为蒜素,又含有引二烯内基硫醚、草酸钙。另外,大葱还含有脂肠、糖类、胡萝卜等,维生素B、C,烟酸,钙,镁,铁等成分。
鸡蛋
新鲜鸡蛋鸡蛋可以健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老。鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。
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