生孩子是一件很累的事情，不仅需要体力，还会失血很多。所以很多女性生完孩子后会变得很虚弱，很累。注意身体虚弱时，最容易被病菌靶向，可诱发感染，引发妇科疾病。为了保护身体健康，保证身体不受伤害，必须做好产后保健工作。那么产后第一天应该怎么做呢？建议所有女性都来看看。

产后第一天要做什么

一、尽早开奶

产后半个小时之内，要及时让宝宝吮吸乳房。因为这段时间是进行催乳排乳的最佳时间，尽早让宝宝吮吸乳头，能够促进乳汁分泌。同时在宝宝吮吸乳头的时候，还能够让子宫收缩加快，对女人产后恢复有好处。

产后女人发现奶水很少，建议要多让宝宝吮吸乳头，帮助刺激乳房。这样子奶水才能越来越多，让宝宝有足够的奶水吃。而且哺乳的时候，要记得两只乳房都要吮吸，不能一直吮吸一侧乳房。

二、尽早下床

生孩子是很累的一件事，产后下体还会排出恶露，所以女人会有一段时间处于不适状态。有一些产妇因为害怕疼痛，而一直躺在床上，不愿意下床走动。比如说顺产可能侧切了，而剖腹产则腹部有刀口。随便动一下，就会感到伤口隐隐作痛。

产妇这个时候必须要坚强，当体力恢复之后，就要下床活动。适当走动，能够帮助身体更好地排出恶露，促进子宫恢复。还能够预防肠道出现黏连问题，但是需要注意走动的时候，动作幅度不能太大了。

三、及时排便

产后女人们要及时排便，不管是大便还是小便，千万不能憋着。比如说不能憋小便，不然充盈的膀胱压迫子宫，不利于子宫恢复。若是憋大便不排的话，则非常容易诱发便秘问题，导致哺乳期排便困难。