孕期中胎动和宫缩都是必有的感觉，但是两者的危险性太不一样了，如果不能明显的区分开来，就会导致孕妈妈经常神经紧张，过分担心。那么胎动和宫缩到底怎么辨别呢?胎动和宫缩有什么区别，下面跟随小编一起来详细了解了解吧。

胎动和宫缩分别是什么

正常情况下，胚胎在子宫着床后，慢慢会发展出形体，器官，手脚等等，然后慢慢的也会产生动作，比如无意识的反射动作，但是这个时候，妈妈一般是感觉不到的，甚至有的人会误以为是肠子咕噜叫，抽筋等等。当怀孕满4个月以后，5个月开始胎儿在子宫腔里活动，伸伸小手，踢踢小腿，就可以撞击到子宫壁，这时候母体可以很明显的感觉到胎儿的运动，即胎动。

而宫缩是怀孕过程中的一个正常生理现象，如果宫缩没什么规律，也没有疼的感觉，就是医生口中所谓的假性宫缩。这时候孕妇无需担心，只要慢慢的抚摸肚子，同时注意休息，记住千万别乱吃止痛药，实在觉得太过频繁，已经影响正常生活，可以在医生指导下吃些抑制宫缩的药，防止早产。但在孕后期，尤其是快到预产期时，若出现规律的宫缩，并且越来越厉害，那么可能是要分娩了，要及时去医院待产。

胎动和宫缩怎么辨别

看腹胀的范围

胎动是胎儿在子宫内羊水中运动碰撞子宫壁而使妈妈感受到的感觉，胎动时腹部局部可能会有胀或紧绷感，但应该是局部的，而不是整个腹部。若是整个腹部均有腹胀感，而且时有时无，可能会是宫缩。

看发生的快慢

胎动动得比较突然，是一下一下，子宫是软的，孕妈妈一般不会有不适感。宫缩是缓缓起来，子宫逐渐变硬，孕妈妈会有腹胀或者腹痛感。虽然有些子宫比较敏感的孕妈妈，胎动频繁的时候可能会诱发比较弱的宫缩，但二者应该还是比较好辨别的。

看发生的部位

胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位是一致的，而且经常变换。因此在子宫的任何部位，在不同时间均可感到胎儿运动而造成的感觉。如果是整个子宫发硬，孕妈妈感到腹部发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意，那就是子宫收缩了。

看缓解不适感的方法

如果孕妈妈感到肚子动静有些大，不知道到底是胎动还是宫缩，那么可以先试着找个舒服安静的地方坐下来摸摸肚子，放些轻音乐，唱唱催眠曲，或哼些小曲均可，若是动静慢慢减弱了，这肯定是胎动的原因。

如果没有丝毫效果，可以再改变活动或姿势，比如走走路、洗个热水澡、喝几杯水，如果有所缓解，那么应该是假性宫缩带来的不适感。

看胎儿异常表现

如果孕妈妈感觉肚子动静一会较频繁，一会又减少了，这可能是胎儿缺氧的表现，尤其是胎动次数明显减少直至停止，是胎儿在宫内重度窒息的信号。胎动性质改变，如强烈的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是胎儿异常的信号，应及时就诊。

而如果孕妈妈孕期还不到37周，肚子动静已经变得频繁而有规律(1小时之内宫缩超过4次)，还伴有疼痛(腹痛、类似痛经的绞痛)，或出现了阴道出血、下坠感(有一种宝宝在向下推的感觉)、以前从未有过类似的腰痛，那么应该是宫缩频繁导致的，可能是预示早产的征兆，应去医院检查。