​​​人的一生三分之一的时间是在睡觉中度过，只有很好地休息，身体才能好。如果睡眠不足，对身体是有非常大的危害的，特别是孕妈，在怀孕期间因为生理的变化，准妈妈很容易犯困，如果睡眠不足就会对自己和胎儿产生危害。

准妈妈睡眠不足胎儿的危害

1、诱发流产：因为女性孕期睡眠不足，会使神经系统过度的紧张，并且情绪上也会有所影响，对机体的系统功能调节影响较大，会使胎儿出现早期剥离的现象，从而引起流产。

2、易使胎儿出现先天缺陷：女性若在孕早期的时候没有调理好睡眠，并且还需要面对早孕反应，会使身体的组织功能受到非常大的影响，会出现胎儿口唇畸变、出现颚裂性口唇的现象，所以女性朋友在孕早期还需要非常注意。

​3、影响胎儿大脑发育：因为睡眠不足的女性，对胎儿的神经系统发育影响是非常大的，若时间过长，会影响到胎儿的大脑发育，并且胎儿出生的体重也比正常情况下的较轻。

4、胎儿易出现先天性不足：孕期缺乏睡眠的女性朋友会造成胎儿器官发育不良，特别是心脏类器官容易受到影响，使胎儿出生以后易患这些疾病，对于后天发育是非常的不良的。

5、影响到正常生产：若女性孕期缺乏睡眠，特别是在产前会造成体力不足，使女性在分娩的时候出现力竭的现象，有可能会引起难产现象，所以女性需要当心。

对女性产后健康有影响

因为女性孕期睡眠不足，不仅会增加机体器官功能的负担，还会在心里上存在一些影响。

在产后其抑郁症非常的容易发生，并且抵抗力较弱，容易受到并发症的来袭，所以女性更加不可忽视了孕期睡眠的质量。

在怀宝宝生孩子的过程中，心脏负荷会变大，可能出现妊娠期高血压病，特别对于孕前心功能不好的女性，生孩子只会加重这一情况。

其中急性肺水肿是导致孕期和产后女性转入重症监护室的最常见原因之一。

与此同时，由于怀孕对免疫系统有抑制作用，所以怀孕以后也很容易感冒。