母乳是宝宝最好的食物。对于妈妈来说，最大的担心就是宝宝的口粮问题,但是要是自己的奶水太少了怎么办呢?喝汤能不能催奶?

喝汤能不能催奶

民间传闻，喝乳白色的汤能催奶，所以都会推荐哺乳期孕妇喝下奶汤。比如鸡汤、鱼汤、排骨汤，大鱼大肉是肯定少不了的。不过催乳汤真的能下奶吗?

催乳汤对下奶有一定好处，但主要是靠的水，跟汤并没有直接的关系。

而且，很多汤其实并不营养，比如鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等。这种汤一般呈乳白色，让人很有食欲。不过，这种白汤主要是因为脂肪和蛋白质发生了乳化作用产生的。这种乳白色的汤里除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他营养成分极少，且因为含不少饱和脂肪和嘌呤，如果喝太多，很容易导致产后体重难以恢复，真不是健康的选择。

所以，并不推荐哺乳期经常喝这些大鱼大肉的催乳汤。

如何正确催奶

实际上，“下奶”主要是靠产后激素水平的变化和频繁吮吸，最好的开奶工具是宝宝的吮吸，一定要及时让宝宝多吸多吃。

如果一些情况下宝宝不能频繁亲喂的，其实现在也可以用吸奶器来模拟吸吮刺激。我们家就一直在用吸奶泵，出门的时候还以提前吸一些放冰箱里给宝宝备用，非常方便。