痛经，想必是女生最烦恼也最麻烦的事之一。很多人有着无法言喻的痛，不仅肚子痛，有些还会在月经期间出现腹痛、腰痛等症状。因此，大姨妈期间一定要注意这些禁忌，一起来看看吧！

大姨妈来的九大禁忌

1、忌捶打腰部

月经期间，腰酸是很正常的，是由于盆腔充血造成的。如果这个时候我们捶打腰部，会加剧腰酸，还会造成流血过多，延长经期。

2、忌久坐

久坐会使局部毛细血管受压，影响血液循环，血液不能顺畅地流出来的话，容易造成盆腔充血，也会让卫生巾紧贴外阴滋生细菌。

3、忌食生冷、辛辣食物

吃生冷、辛辣的食物会延长经期，造成月经紊乱，也会引起经痛。

4、忌剧烈运动

经期本来就感觉疲劳，如果剧烈运动人会更加疲劳，而且剧烈运动会造成流血过多，延长经期。

5、忌盆浴、坐浴

盆浴、坐浴将身上的细菌赃物都洗在水里，盆浴坐浴又很容易让污水进去阴道，发生感染。

6、忌饮酒

月经期间，分解酒精的酶收到荷尔蒙的影响分泌减少，从而不能快速的分解体内的酒精，可能造成酒精中毒，而且酒精会让经量变多。

7、忌游泳

公共游泳池，人来人往难免带来细菌，经期游泳容易使污水进入阴道，会造成交叉感染。

8、忌拔牙

经期血小板减少，凝血功能减弱，这个时候拔牙会引起大出血。

9、忌行房事

千万别在经期行房，因为月经就是子宫内膜脱落。这个时候行 房，会让子宫受到伤害，也容易带进细菌，增加经量，延长经期。