一些男性在过性生活的时候，偶尔出现了小兄弟无法“抬头”的情况，就担心自己是不是得了阳痿，没想到由于心理压力过大，接下来多次出现这样的情况，就认为自己是得了阳痿了。其实不然，偶尔一次无法勃起可能跟很多因素有关，比如身体状况、心理压力等。

3、加强体育锻炼

平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。

4、良好心态

良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。

5、房事有节制

长期房事，过度沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。(参考网站：39健康网)