水土不服怎么办?首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应，经过一定时间，水土不服现象就会消失了。因此，轻症者不需特殊治疗，注意休息，调整生活节奏便可以了。症状较重者须到医院接受治疗。

有感冒症状者

有感冒症状者，可服用抗感冒的西药或中成药;腹泻可用黄连素、藿香正气丸或保济丸;腿足疮疹可局部搽药，并服用抗过敏药。症状较重者须到医院接受治疗。

吃豆腐可以缓解水土不服，古代的人有一个习惯，凡初到一个地方遇到水土不服身体不适时，必先食用当地所产的豆腐。

理由是当地所产的黄豆是适合于当地水土所生的作物，各地水土不同，黄豆所蕴涵的内在有机元素亦各有差异。

食用当地黄豆所制的豆腐，可以调整身体的体质以适应当地的水土，这是一个简单有效的方法。

呕吐腹泻

如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。

如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物;如胃口不好，消化不良，可服用帮助消化的药物，提高食欲;

如呕吐、腹泻可服用肠胃药物等;皮肤瘙痒可服用息斯敏等。

只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。