新生儿自然而然地就具有良好的睡眠习惯。在宝宝4~5个月时开始，就会变得夜间很难睡整觉，睡觉老哼唧，不踏实、翻身导致夜醒频繁等，那么，这究竟是怎么回事呢?

影响宝宝睡眠的因素

1、猛涨期

多出现在宝宝7~10天，2~3周，4~6周、3个月、6个月、9个月前后。一般持续2~3天，有时也会持续一周。这段时间宝宝会感到烦躁，睡眠倒退，吃奶频次明显增加，间隔短，晚上夜奶频繁，搞得妈妈身心俱备。

2、大运动发育形成

0~3个月：腹趴、俯趴、翻身练习

3~6个月：翻身、腹趴

6~13个月：腹爬、手肘爬行、坐、扶、站立、扶走

13~18个月：独立行走

18~36个月：跳、双脚跳、单脚跳

3、均匀分配宝宝的练习时间

从宝宝两个月开始就会慢慢抬头了，喜欢仰脖子，望天花板，新奇地打探周围的一切，到了4个月开始翻身、6个月会坐、7个月开始翻滚、8个月学会爬行，当然，个体发育情况不同，时间上会有所差异。宝宝们的翻身期是第一次比较大的刺激，所以对睡眠影响最大，最明显的影响就是会让宝宝睡觉时翻来翻去。宝宝突然学会翻身，这是TA点开的第一个技能，这时候非常兴奋却也迷茫究竟是怎么出来的，会迫不及待去重复练习，这种复习的迫切感冲击着大脑。

但是，宝宝的动作没有那么娴熟，经常“啪”地一下翻过身压住了自己的手，抽不出来急哭自己。所以宝宝有时候翻身翻不过来或者坐起来不会躺下，家长可以温和的帮助复位，但不要过渡的干预，更不要一味采用喂奶来催睡。这样的情况可能会持续几周，等TA自己熟练掌握了之后就可以得到缓解了。

另外白天也应该注意上下午均匀分配宝宝的练习时间，否则也会造成宝宝午睡时间变短。那些期待宝宝白天睡得少，晚上可能会多睡点的爸爸妈妈还是快醒醒吧。这样做很不利于宝宝良好睡眠规律的形成。宝宝并不像成人一样，困了就会睡，宝宝困倦的时候，反而会非常的兴奋。白天过度兴奋和疲惫会刺激宝宝幼嫩的头脑，夜间睡眠时反而会频繁惊醒哭闹。

4、添加辅食

添加辅食之后宝宝的肠胃开始接受新的食物，新的食物消化方式不一样，也容易让孩子肠胃不适，夜间肠蠕动更为活跃，容易睡不好觉。

目前国际上的主流意见是6个月以上再添辅食，鸡蛋和蛋黄建议8个月后添加。这时候孩子胃肠粘膜免疫功能发育得较为理想，过敏几率大大降低，肠蠕动也更为协调。

但是也不排除孩子对辅食食材过敏，可能会出现湿疹、肛周溃疡、肠绞痛等、腹泻或便秘、拒食拒奶等，看看，身上痒，屁股疼，肚子不舒服、夜里想拉屎或便秘胀得难受、吃奶少了肚里饿……个个症状都影响睡眠呀!尤其夜里植物神经活跃，又安静，症状往往更明显。

由于妈妈饮食上的疏忽，母乳宝宝也可能出现过敏，相对来说很轻微。因此妈妈饮食稍微注意些，清淡为主，避免酒精、药物。

5、宝宝出牙期

在4个月左右，宝宝进入长牙期，夜深人静的时候，神经功能活跃，疼痛往往更为明显，导致睡觉睡不好。这个出牙前期能持续好几周，甚至1~2个月。宝宝长牙期口水比较多，可能会出现口水疹，建议家长要及时擦拭，也以防宝宝被自己的口水呛到。

除此之外，还有不良的哄睡模式，比如：抱睡、奶睡、摇睡等等，也都会影响宝宝的睡眠。所以，宝宝突然间睡不好，可以排查一下原因，但是一般都是生长发育需要。遇到身体不适，家长们不要慌，对症下药，千万不要乱了阵脚。