如果想要美容的话，朋友们可以选择亚麻籽油吗?亚麻籽油有很多的功效作用，那对美容也有效果吗?亚麻籽油的功效具体是哪些呢?如何吃亚麻籽油比较健康呢?

亚麻籽油美容吗

亚麻籽油淡淡金色、纯净清澈、清爽不粘，水性的特质令它特别宜于吸收。

在皮肤上点一点亚麻油，稍加摩挲就能迅速与皮肤同化，这一点是其它天然油料完全不能相比的。

亚麻籽油富含天然优质维生素E、A、B、D、K、F等，对皮肤的滋养非常温和，

没有人工化学化妆品的副作用，可迅速使皮肤柔嫩而有亚光光泽。一般第一次油浴就有明显感觉。

亚麻籽油的护肤功效

肌肤娇柔亮泽：改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。

减肥：可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。

改善女性经前综合症：有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。

提升抗压力：欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响，稳定情绪，保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。

亚麻籽油食用须知

低温保存：亚麻籽油最好置于阴凉干燥的地方，开封后需要冷藏，储存在冰箱中。如发现低温下出现浑浊或沉淀时，那都属于正常现象，并不影响食用。

短期食用：亚麻籽油开封之后，是很容易发生氧化反应的，因而我们尽可能短时间之内(4个月)将其用完，并注意每次用完后将瓶盖盖好。

避光储存：亚麻籽油不宜放在温度过高或阳光直射的地方。