脸胖的人怎么瘦脸?一个人长得漂不漂亮关键就在脸长的怎样，特别是现在就流行小脸，你五官长的好看有什么用?脸胖最多被夸可爱。瘦脸的方法有很多，食物瘦脸就是其中之一。夏季吃什么瘦脸?这5种常见食物能瘦脸。

一、菠菜

菠菜是现实生活常见的一种蔬菜，也是一种非常健康的绿色食物，菠菜除了可以为身体补充多种营养成分外，还可以起到促进肠胃蠕动和消化的作用，对于想要瘦脸的女性来说，菠菜是一种不能错过的佳品。因为菠菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以帮助消除脸上水肿的症状，当脸上水肿现象消除之后，那么大脸也就会变成小脸了。

二、柠檬

柠檬是可以起到美容养颜以及减肥瘦身双重效果的，如果想要一张吸引人的小脸，那么柠檬是可以帮你达到这种目的的。因为柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，可以让脸部皮肤变得更加紧致，就可以让脸上松垮下垂的赘肉，在柠檬的碱性物质代谢中慢慢的被消除掉，就可以让脸部皮肤变得紧致而有光泽度。

三、鸡肉

鸡肉中含有丰富的维生素c和蛋白质成分，这些物质是很容易被人体吸收与利用的，可以促进脂肪分解。同时在吃鸡肉的时候，最好是去皮吃，因为鸡皮中含有大量的脂肪和胆固醇，很容易在人体内囤积起来。如果将鸡肉皮去除再吃的话，就有意想不到的瘦脸效果。去皮后的鸡肉是一种低脂食品，可以消除脸上出现的水肿现象，这样就可以轻松打造出一张v型脸了。

四、坚果

很多女性朋友都喜欢吃坚果类食物，这些食物营养价值是非常高的，可以及时为人体补充营养成分。其实坚果还是有一种瘦脸功效的，因为坚果可以有效的强健脸部的肌纤维，也就是说，坚果实际上可以将脸上松垮的肌肉变得更加紧实而有弹性，可以将脸上多余的赘肉慢慢的消耗掉。

五、红豆汤

红豆本身就是一种热量非常低的食物，而且含有丰富的营养成分，是一种营养价值非常高的豆类食品，而且红豆还是一种养颜和瘦身的健康食品。可以将红豆煮成红豆汤来喝，可以起到瘦脸的作用，因为红豆汤具有很好的解毒排湿功能，可以消除脸上多余的水分，当脸上大部分多余水分排出之后，那么脸型就会变小了。

温馨提示

女性朋友要想拥有自己梦想中的小脸型，可以尝试上述五种食物，但是要经常使用才能够见到很明显的效果，因为毕竟是饮食疗法，饮食疗法见效是比较缓慢的。所以女性朋友要想瘦脸一定要持之以恒，千万不要操之过急而选择一些瘦脸手术，这些瘦脸方法存在着一定的安全隐患，很有可能会导致后遗症的发生。