生活中很多朋友都在问缺钾的症状和危害。钾可能大家都不熟悉。它是必需的营养物质之一。如果身体缺钾，就会出现一些不舒服的症状。下面带你了解一下缺钾的情况。如果有兴趣，我们来看看。

女人缺钾的症状

症状一：疲劳

你是否想过你的疲劳可能是缺钾造成的。据了解身体一旦缺钾就会导致细胞和器官的运作能力下降，那么身体自然就会动力不足而导致疲劳的出现。

症状二：便秘

据了解，缺钾的人也会影响到消化系统哦，它会造成消化能力的下降，导致便秘的出现。

症状三：肌肉痉挛

你是否经常出现肌肉痉挛呢?那可能要考虑考虑是否是缺钾造成的。钾元素是肌肉和神经交流的桥梁，可以帮助肌肉的收缩。如果说缺钾，那就会造成肌肉的痉挛和疼痛。

症状四：血压偏高

体内的钾元素不足也会影响血压哦，因为钾元素就是用来调节血管的，一旦缺少就会造成血管长期保持收缩症状，那很快就会导致血压的飙升哦。

缺钾的危害

如果说你体内缺少钾元素，那么对于各种系统都会有所影响，尤其是肾脏和心脏方面最为严重。在肌肉方面可能会造成瘫痪的出现，而且还可能会导致呼吸困难，甚至是心脏骤停而亡。因此建议平时还是要多注重补钾元素哦，日常中的香蕉或者是桂圆以及海带等都是钾比较丰富的美食哦。

以上就是关于缺钾的症状和危害了，小编想说钾元素对于身体还是极为重要，一旦缺少就会造成身体的伤害，尤其是心脏方面尤为明显哦，因此建议日常多吃点钾元素的食物补补哦。