牙线是口腔健康护理的重要工具。牙线可以清除牙缝中牙刷无法触及的牙菌斑和食物残渣。如果不使用牙线，未能清除的牙菌斑最终会硬化，变成牙结石。那么大家会使用牙线吗?下面为大家介绍牙线的使用方法。

牙线的使用方法

1.截取约45公分长的牙线。

2.一端绕在中指的第二指节约两圈，距离约20公分处再绕两圈于另一手中指之第二指节。

3.双手旳中指、无名指与小指握紧拳心，拇指与食指打直，就像小孩玩枪状。

4.翻转两手，使掌心向外，使它们呈一直角四方形，同时拇指轻轻接触并与牙线平行，这便是牙线在两中指间的适当长，同时这也是操作牙线的基本手势。

5.拇指比“赞”的手势，食指朝上，一个手的拇指与另一手的食指一起绷紧牙线，使牙线在二手指头间约一公分，二手指为打直的，指甲对指甲。

6.把牙线带进牙缝。然后将牙线绷紧牙齿的面，且略成C形，并作上下运动刮牙齿的面，直到听见吱嗄声为止。

7.刮同一牙缝的另一面。

8.同样的方法，清理第二个牙缝的牙齿邻接面

9.刮下排门牙的邻接面时，食指改为由上往下的姿势，此时的要领为食指的手臂要抬高。

10.食指在内，拇指在外，同时上下运动。

11.刮后牙区时，使用两手食指。

12.一手食指将嘴角及脸颊稍微撑开。

13.由犬齿开始，逐个牙缝清理。

14.两手食指同时上下运动。

15.可先刮上颚后牙区，此时头可后仰以利视线。

16.刮下颚的后牙区，也是同样的方法，此时收下颚，以利视线。

以上就是牙线的使用方法的相关介绍，大家可以在每天刷牙前，先用牙线剔牙，有助于及时清除食物残渣。需要注意的是嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入，切勿用力过大，以免损伤牙龈乳头。