目前生活中得脂肪肝的越来越多。脂肪肝是因为某种原因导致在肝细胞内堆积大量脂肪而出现的一种疾病，而脂肪肝的出现多跟不良生活习惯有关系，本文就来认识一下诱发脂肪肝的不良习惯。

诱发脂肪肝的不良习惯

——暴饮暴食

东西吃太多首先会增加肠胃负担，同时也会产生大量脂肪，脂肪在肝脏堆积都会导致脂肪肝出现，而且肝脏的作用是帮助对付自由基清除毒素，同时还负责净化血液，当体内脂肪细胞太多自由基的不利增多，那么肝脏功能就会受到更大伤害。

——不吃早饭

经过一晚上之后，胃中已经没有食物可以消化，但是胃依然还在分泌胃酸，吃早饭有助于中和胃酸，因此还可以达到保护肝脏的效果，同时还可以减少胰腺炎、胆结石、便秘以及糖尿病的患病风险。

——过量饮酒

虽然说一次喝酒不会导致最差的后果，但是很可能会诱发急性酒精性肝炎，因此一定要戒酒。

——吃太多加工食品

在多数加工食品当中都含有一定量防腐剂跟色素，甚至为了口感还有很多人工甜味剂等，这些添加剂基本是由于很多比较难分解的化学物质导致的，因此在进入人体之后会增加肝脏的工作负担，对肝脏造成更严重伤害。

——偏爱油炸食品

长期吃油炸类的食物也容易导致脂肪肝出现，尤其是像薯条这类食物，不仅油炸还添加有很多的添加剂，盐跟糖都不在正常范围之内，吃了之后还会影响到水跟钠的代谢水平，在增加脂肪肝患病概率的前提下诱发其他问题，更加要杜绝。

——吃了生食

不太熟或者烧焦的食物都会导致肝脏受到伤害，比如半生不熟的贝类以及醉虾还携带一些寄生虫，很容易导致肝病恶化，甚至还可能会诱发肝昏迷。