导读：天宗(Tiānzōng)穴，现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。配秉风主治肩胛疼痛。

【穴位图】

【所属经络】

手太阳小肠经

【取穴法】

第1步：正坐垂肩;

第2步：确定肩胛冈：肩胛冈是肩膀后一横行的突起，自己右手搭左肩手指摸到的骨头;

第3步：将肩胛冈下缘中点与肩胛下角连线分为三等分，当连线的上1/3与下2/3加点处即为本穴。

【位置】

在肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。

【功效】

舒筋活络， 理气消肿。生发阳气。

【主治】

1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等;

2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。

【方例】

天宗穴配肩外俞穴治肩胛痛;天宗穴配膻中穴、足三里穴治乳痈;

天宗穴配秉风穴主治肩胛疼痛。

【刺灸法】

直刺或斜刺0.5～1寸。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。